體育小游戲 單足蹲起接力
發(fā)布者：cj_yaosen 發(fā)布時間：2017-10-13 16:16:35 點擊數(shù):
單足蹲起接力
一、游戲目的：發(fā)展學(xué)生的下肢力量和奔跑速度。
二、準備工作：在場地上畫一條起跑線，距起跑線15米處，共排（相隔3米）畫兩個直徑為1米的圓圈。
三、游戲進行：教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊站在起跑線后。教師發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向圓圈，站在圈內(nèi)做單足蹲起(左或右)3次，然后跑回本隊，拍第2人的手后站到隊尾。第2 人按同樣方法進行，直至全隊做完，以先完成的隊為勝。
四、游戲規(guī)則：
1、發(fā)令后和拍手后，方能起跑。
2、單足蹲起，每次必須深蹲，否則重做。
五、教法建議：
1、此游戲一般要做兩次，分別做左腿和右腿的單足蹲起。
2、為了突出發(fā)展發(fā)展腿部力量，也可改為用雙足跳入圓圈。
部門概況
行政部門
業(yè)務(wù)部門
