體育小游戲 矮人賽跑
發(fā)布者：cj_yaosen 發(fā)布時間：2017-10-13 15:33:50 點擊數(shù):
矮人賽跑
一、游戲目的：發(fā)展學(xué)生的下肢力量，練習(xí)半蹲跑。
二準備工作：
1、在場地上畫兩條相距15米的平等線為起點線。
2、實心球兩個。
三、游戲的進行：教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，各隊又分成甲隊、乙隊兩組，各成縱隊相對站在兩條起點線后，隊與隊的間隔為3米。游戲開始，各隊甲組排頭持半蹲姿勢，并用胸、腿把實心球夾在腹部放開手做好準備，待教師發(fā)令后，迅速跑向本隊乙組處，把球交給乙組羊頭后站到乙組隊尾。乙組排頭照同樣方法跑出，直至全隊做完，以先完成的隊為勝。
四、游戲規(guī)則：
1、起跑和換人時，必須在起點線后進行。
2、跑動中不得用手扶球，球若落地必須在原地將球夾好后方能前進。
五、教法建議：
1、此游戲為了增加難度，可改為曲線跑。
2、蹲走的距離，可根據(jù)學(xué)生實際尾部進行適當調(diào)整，實心球也可用排球待代替。
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