體育與健康課時計劃(九年級）
發(fā)布者：cj_yaosen 發(fā)布時間：2014-10-30 09:16:23 點擊數(shù):
體育與健康課時計劃
授課年級9 第 2周 授課教師 司海濱 2014年3月10 日
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教材
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耐久跑
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學習目標
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1. 通過本節(jié)課學習，讓學生基本了解長跑的基本要領和技術；
2. 體驗長距離跑，鍛煉學生有氧耐力；培養(yǎng)正確的跑步方法；
3. 開展冬季地域性活動項目——毽球；
4. 培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和堅韌不拔的毅力
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單元
位置
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8--1
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場地
器材
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秒表、田徑場、足球
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順序
時間
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教 學 內(nèi) 容
（重、難點）
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教 學 策 略
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運動負荷
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教 師 行 為
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學 生 活 動
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組 織 與 要 求
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n
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t
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一
二
三
四
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1.開課式：
①體委整隊，師生問好
②報告人數(shù)，宣布本課內(nèi)容
③檢查服裝，安排見習生
2.繞場地慢跑一圈
隊列練習：
各關節(jié)活動
柔韌性練習
耐久跑：定時跑
耐力練習
用自己50%力量分配體力完成
3、素質(zhì)練習
4、整理放松
小結
師生再見
收器材
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師生問好
檢查服裝
檢查出勤
宣布本課內(nèi)容
語言提示：
抬頭、挺胸、擺臂
口令指揮
語言督促
臂伸直、肘抬平
腳跟別離地
注意表情
講解示范
指導糾正
評價
評價
請學生展示
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體委整隊
師生問好
慢跑一圈
齊步走—立定
提高動作質(zhì)量
四人一組，一人組織其余練習
學生表演
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二列橫隊
快、靜、齊
服裝輕便
精神飽滿
四路縱隊
肅靜、整齊
體操隊形
精神飽滿
動作到位
四人一組
小組練習、自評、 互評。
分組練習；師生互動。
安全第一
二列橫隊
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1
2
2
4-8
4-8
2
2
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2
2
2’
4’
5
5’
2
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課 后 反 思
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學生積極主動，對技術感興趣，在練習中知道體會基本技術、呼吸方法、跑步節(jié)奏
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練習密度
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40%
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預計心率
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100~120
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部門概況
行政部門
業(yè)務部門
