塑造陽光心態(tài)的六條途徑
發(fā)布者：cj_yuping 發(fā)布時間：2011-12-31 21:46:38 點擊數(shù):
人有九類基本情緒——興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個“興趣”和“愉快”是正面的，第三個“驚奇”是中性的，其余六個都是負(fù)面的。由于人的負(fù)面情緒占絕對多數(shù)，因此人不知不覺就會進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。我們的目的就是要塑造陽光心態(tài)，把“興趣”和“愉快”這兩類好情緒調(diào)動出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。因為心境具有兩級性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。正如亞里士多德說的那樣——生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。
第一條途徑：改變主觀態(tài)度
我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，主要的是人對事情的態(tài)度。態(tài)度變了，對事情的看法就變了。
第二條途徑：學(xué)會享受過程
享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結(jié)果。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿，到了最后括號就結(jié)束了。
這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，但人還得快樂，我們就要學(xué)會在矛盾的夾縫中生存。
第三條途徑：活在當(dāng)下最重要
有人問一個禪師，什么是“活在當(dāng)下”？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。對于我們來說，什么事情是最重要的，什么時間是最重要的，什么人是最重要的？有人會說，最重要的事情是升官、發(fā)財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、婚禮、答辯……我告訴大家，這些都不是，現(xiàn)在的時間最重要，現(xiàn)在面對的人最重要，現(xiàn)在做的事情最重要。這種觀點就叫做“活在當(dāng)下”，它是直接可以操作的。
第四條途徑：把握自己不逞強
我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。這就叫做日中則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢，留點缺陷、遺憾，下次繼續(xù)努力。
第五條途徑：遇到倒霉要釋懷
如果遇到倒霉的事情怎么辦？你要想還有人比你更倒霉，當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢！有人這樣保持樂觀的情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己。因為當(dāng)你批評自己的時候，你就不再憤怒了。
第六條途徑：經(jīng)常高興少生氣
一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財富、地位、權(quán)利沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。學(xué)會為小事高興，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。別人為你做了一點好事情，趕緊欣賞他，就會有更多好事情出現(xiàn)，要學(xué)會善待身邊的人。
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