項(xiàng)目

供教師選用的具體內(nèi)容

基本體操

1、隊(duì)列與隊(duì)形(向右(左)轉(zhuǎn)走，向后轉(zhuǎn)走，行進(jìn)間裂隊(duì)、并隊(duì)走，行進(jìn)間分隊(duì)、合隊(duì)走)

2、徒手操(小學(xué)生廣播操)

3、輕器械操(棍棒操)

田徑

1、跑(發(fā)展快速跑能力的練習(xí)，發(fā)展耐力跑能力的練習(xí))

2、跳躍(發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，跳高，跳遠(yuǎn))

3、投擲(發(fā)展投擲能力的練習(xí)，發(fā)展擲遠(yuǎn)能力的練習(xí)，發(fā)展投準(zhǔn)能力的練習(xí))

技巧與器械練習(xí)

1、技巧(各種滾動(dòng)與滾翻動(dòng)作，各種簡(jiǎn)單的倒立動(dòng)作)

2、支撐跳躍(發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)，山羊分腿騰越)

3、低單杠(發(fā)展懸垂能力的練習(xí)，發(fā)展支撐能力的練習(xí))

4、實(shí)用性攀爬(各種攀爬練習(xí)，手腳并用爬桿或繩)

小球類

1、小足球(足球基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)與游戲)

2、小籃球(籃球基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)與游戲)

3、羽毛球(羽毛球基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)與游戲)

4、乒乓球(乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)，基本技術(shù)與游戲)

游戲

1、跑的游戲

2、跳躍游戲

3、投擲游戲

4、球類游戲

5、對(duì)抗游戲

6、攀爬游戲

武術(shù)

1、基本步型

2、基本功串聯(lián)

3、少年拳第一套

韻律活動(dòng)與舞蹈

1、趣味韻律操

2、姿態(tài)韻律操

3、舞蹈組合

4、少兒舞蹈

體育與健康常識(shí)

1、青春期男女生身體特征和生理機(jī)能的變化

2、動(dòng)脈硬化期的衛(wèi)生和科學(xué)鍛煉

3、體育活動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生